第四，选择新鲜安全的食物，避免购买来源不明的食品，避免食用不明来历的野山菌★■◆。

　　1、在食物危险温度带（5℃~60℃，尤其是37℃~42℃区间）贮藏食物。

　　对于已经进入肠道的毒物，可以使用导泻药来促进毒物的排出。但导泻药不能过度使用◆◆★，以免引起身体脱水或肠道损伤。应在医生的指导下使用导泻药。

　　全世界每年有十分之一的人因食用受到污染的食物而患病，有200多种疾病是因食用受到污染的食物而引起的，5岁以下儿童占到食源性疾病负担的40%……不论身在何处，如果不采用食品安全做法■★◆■，就有造成自己或他人生病的风险◆★★■。

　　第二，生鲜食物要彻底加热◆■■★■◆，避免食用未经充分烹饪的食品，如生鱼片、生鸡蛋、生奶酪等◆★◆★◆◆。

　　洗胃是指在医院内，用洗胃机或者用人工方法排出毒物，可以清除胃内残留的有毒物质，减少毒素的吸收。

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　　此外，食物中毒后★■◆，患者可能会出现呕吐、腹泻等症状◆◆，导致水电解质失衡。患者应多喝水、淡盐水或补充电解质溶液◆■★，以维持水电解质平衡■★★■★■。中毒症状严重时，应及时寻求医疗帮助■■★■，拨打120急救电话或前往最近的医疗机构就诊。

　　催吐可排出残留在胃内的毒物★◆，适用于意识清醒且没有呕吐患者，催吐时可以用手指或筷子刺激舌根部，促使胃内容物呕出■★■■。

　　3、不吃生冷食物◆★、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物■■★■★、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品★■★◆★。